کمپ گروه فرهنگی کوهنوردی کوه نوردی شهید تقی و مرتضی ورکش ایستگاه صلواتی سایت اطلاع رسانی سردار رشید اسلام سرتیپ پاسدار شهید عین الله قاسمی حاج عبدالله  
 

 
صفحه اصلی  گروه کوهنوردی ایستگاه صلواتی شهید ورکش شهیدان مرتضی و تقی ورکش تماس با ما           
 
 
         
 
     
 
 

__________   عناوین اصلی   __________


bullet شرایط عضویت در گروه
bullet مطالب آموزشی جدید
bullet مطالب آموزشی قدیمی
bullet گالری تصاویر برنامه ها (جدید)
bullet گالری تصاویر برنامه ها تا بهار89
bullet آخرین اخبار کوهنوردی (جدید)
bullet آخرین اخبار کوهنوردی تا بهار89
bullet تقویم کوه نوردی (جدید)
bullet تقویم کوه نوردی تا سال1389
bullet فروشگاه اینترنتی لوازم کوهنوردی
bullet دوره های آموزشی
bullet سایت های مرتبط (جدید)
bullet سایت های مرتبط (قدیمی)

 
 
 
 
 
 


تعریف استرس (فشار روانی)

 

هر گاه محرک فیزیکی یا روانی برای کوهنوردی به روش خاصی بوجود بیاید که باعث بهم خوردن تعادل درونی شود استرس می گویند . محرکهای فیزیکی یا روانی از محیط یا افراد گروه بوجود می آید . به عبارت دیگر هر عاملی که در شرایط فشار عصبی فرد را در رسیدن به هدف تهدید کرده و در نتیجه برای وی شرایط نامطمئن بوجود آورد ، آنگاه فرد هدف را تهدید شده می داند و این خطر محسوب می شود.

فشار عصبی اگر توام با خبر خوش باشد به آن خوش خیم می گویند مثل خبر فتح قله 8000 متری . در صورتی که خبر به صورت بد و توام با حادثه ناگوار و منفی باشد به آن استرس بد خیم می گویند که برای افراد مضر است ، مثل خبر آسیب دیدن یکی از افراد گروه در برنامه.

عوامل ایجاد کننده استرس عواملی است که سبب احساس فشار عصبی در فرد می شود که معمولا در حالتهای فردی ، گروهی و محیطی بروز می کند . به مثالهایب زیر توجه کنید :

عامل فردی :

کوهنورد دلش می خواهد به قله برسد اما توان ادامه مسیر را ندارد.

عامل گروهی :

کوهنوردان در تست انتخابی همگی استرس انتخاب یا عدم انتخاب را دارند.

عامل محیطی :

برودت و ناپایداری هوا در موفقیت تیم صعود کننده نقش ایفا می کند و تولید استرس برای تیم می کند.

استرس اثرات جسمی و روانی رفتاری متعددی بر روی تشخیص دارد که عمده ترین افزایش فشار خون ، ضربان قلب در ارتفاع می تواند ناشی از استرس جسمی باشد . یا خستگی از کار ، افسردگی و از دست دادن تمرکز ، از نتایج استرس روانی است . غالبا استرس موجب دغدغه برای عدم موفقیت در برنامه ها است و حذف عوامل استرس زا در برنامه های کوهنوردی ، مخصوصا در زمان خطر عامل مهمی در موفقیت شخص بر شرایط نا آرام خطر می باشد.

 
 
     
 
         
 
 

کلیه حقوق و امتیازات این سایت متعلق به موسسه فرهنگی ورزشی شهید ورکش می باشد.
طراحی و پشتیبانی سایت: www.MarketOvert.ir