کمپ گروه فرهنگی کوهنوردی کوه نوردی شهید تقی و مرتضی ورکش ایستگاه صلواتی سایت اطلاع رسانی سردار رشید اسلام سرتیپ پاسدار شهید عین الله قاسمی حاج عبدالله  
 

 
صفحه اصلی  گروه کوهنوردی ایستگاه صلواتی شهید ورکش شهیدان مرتضی و تقی ورکش تماس با ما           
 
 
         
 
     
 
 

__________   عناوین اصلی   __________


bullet شرایط عضویت در گروه
bullet مطالب آموزشی جدید
bullet مطالب آموزشی قدیمی
bullet گالری تصاویر برنامه ها (جدید)
bullet گالری تصاویر برنامه ها تا بهار89
bullet آخرین اخبار کوهنوردی (جدید)
bullet آخرین اخبار کوهنوردی تا بهار89
bullet تقویم کوه نوردی (جدید)
bullet تقویم کوه نوردی تا سال1389
bullet فروشگاه اینترنتی لوازم کوهنوردی
bullet دوره های آموزشی
bullet سایت های مرتبط (جدید)
bullet سایت های مرتبط (قدیمی)

 
 
 
 
 
   

گرمازدگی

 

گرمازدگی

 

ويژگي هاي ارتفاع :

  1. هر 1000 متر افزايش ارتفاع 6 درجه كاهش دما
  2. هر 300 مترافزايش ارتفاع اشعه ماورا بنفش خورشيد 4% افزايش مي يابد (بعلت نبود تراكم ابرها و آلو دگي هوا).
  3. افزايش خشكي هوا = كا هش آب بدن
  4. دامنه حرارت بدن بايد بين 36/5 تا 38/5 باشد (بيش از 2 درجه تفاوت = اختلال عملكرد دستگاهها = احتمال بروز مرگ)

 

شرايط افزايش توليد گرما در بدن:

  1. بر اثر فعاليت بدن سوخت و ساز مواد غذايي در سلول تا 10 برابر ميتواند افزايش يابد.
  2. كاهش جذب محيطي گرما

 

دفع حرارت از بدن :

  1. گشاد كردن عروق محيطي : وقتي دماي محيط كمتر باشد .
  2. تعريق: موثرترين راه كاهش دماي بدن است كه بستگي به عوامل زير دارد:
  • درجه حرارت محيط
  • رطوبت
  • باد
  • پوشش بدن

 

شرايط گرمازدگي:

  1. گرما زدگي بيشتر در دماي بين 40 تا 43 به بالا ايجاد ميشود.
  2. احتمال مرگ و مير تا 90%ميرسد.
  3. معمولا كم آبي علامت قبلي گرما زدگي است.
  4. در گرمازدگي كار شديد موثرتر از كم آبي است.
  5. استراحت در فواصل معين و در زير سايه و مكانهاي خنك ميتواند از بروز گرمازدگي جلو گيري كند.
  6. اشخاص پير و چاق و اطفال و افرادي كه به بيماريهاي مزمن مثل ديابت و اشكال در گردش خون مبتلايند به گرمازدگي حساسترند.

 

علت بروز و علائم گرمازدگی

 

علت بروز:

  1. فعاليت شديد در گرما
  2. پوشش زياد بدن
  3. عدم تعادل گرمايي (حتي در سرما هم احتمال بروز گرما زدگي وجود دارد)
  4. گرمازدگي به سه گروه خفيف ، متوسط و شديد تقسيم ميشود.

 

علائم گرمازدگي:

  1. سر درد، سر گيجه، منگي، اختلال هوشياري، توهم، ضعف، اختلال تعادل و تكلم، تشنج، بي اختياري ادرار و مدفوع، خونريزي بيني (بخاطر خشكي هوا و انبساط عرق محيطي).
  2. در گرما زدگي شديد مصدوم عرق نمي كند بلکه حرارت بالا مي رود.
  3. پوست گرم و خشك است.
  4. تنفس سريعتر است تا گرماي اضافي را دفع كند.
  5. شك مرحله بعدي است.
  6. حتي بيهوشي ناگهاني

 

درمان گرمازدگي:

  1. درمان واقدامات لازم : گرمازدگي يك اورژانس واقعي است : باز بودن راه هوايي، انتقال به محل خنك، سرد كردن بدن با ملحفه خيس و هر وسيله مرطوب ديگر
  2. وقتي بيمار در معرض جريان هواي خنك قرار گرفت و دماي بدن به 38 درجه رسيد ميبايست خنك كردن رامتوقف كرد و بعد از اينكه دوباره دما بالا رفت سرد كردن را ادامه ميدهيم.
  3. براي سرد كردن بدن آب معمولي بهتر از آب خيلي سرد است چون عروق را منقبض مي كند.

 

درمان گرمازدگی

 

توصيه ها:

  1. توصيه: فعاليت شديد در هواي گرم و مرطوب انجام ندهيم.
  2. متناسب لباس بپوشيم.
  3. مايعات كافي بياشاميم و به دفعات مكرر.
  4. استراحت در محلهاي خنك و به تناوب داشته باشيم.

 

گردآوری: دکتر حمید مساعدیان، تابستان 1386

 
 
     
 
         
 
 

کلیه حقوق و امتیازات این سایت متعلق به موسسه فرهنگی ورزشی شهید ورکش می باشد.
طراحی و پشتیبانی سایت: www.MarketOvert.ir